クビレを作るには知っておいて当然！？ 改善しないといけない習慣

どーも！今回は

クビレを作るさいに

知っておくべき習慣を

教えます！！

皆さんは普段どのように

過ごしていますか？

もう夏です、、

暑くて冷房を

かけていますか？

私は冷えすぎないように

しています。

そこでOL女性の皆さんは

どうしていますか？

もしかしてガンガンに

冷房つけていますか？

かけている皆さんは

クビレを作れませんよ？

なんでかって！？

記事を読んでくれると

わかります。

あなたがクビレを

作りたいと

思っているならば

意味があります！

しかし

読まないと

改善する習慣が

わからないので

クビレ作れませんよ？

この習慣を

気をつけるだけで

きっとあなたは

理想のクビレが

手に入ります！

逆だと

このまま間違った

習慣をしているので

手に入りませんよ？

そんな、、、

嫌ですよね

私なら習慣を改善して

理想のクビレを

手に入れたいです！

理想のクビレを手に入れる

ために大事なのは

３つの生活習慣の

改善です！

順番に見ていきます！

1.内臓を冷やさない

アイスや冷たい飲み物の

過剰摂取で内臓を冷やすと

代謝が低下して『夏太り』

を招きがちになります。

私たちの体は冷えた所を

冷えたお腹周りに

脂肪がつきやすく

なります。

夏でも常温や暖かい

飲み物を摂取するように

心がけましょう！

2.末端を冷やさない

冷房が効いていると

女性の場合、特に手足

といった冷えがちです。

それが原因でお腹周りも

冷えてむくみやセルライト

を招く場合があります。

くるぶしまで隠れる靴下を

履いたり、スチールで

肩や首を冷気から

守るように

しましょう！

3.シャワーで済ませない

１、２と同じように意外に

夏は体を冷やします。

夏だからこそお湯に浸かり

体の芯から温めましょう。

内臓を温めのことで

腸の活動も活発になり

便器解消にも

役に立ちます。

以上が生活習慣の

改善です。

１つの意識を

変えることで

すぐに始められます。

まずは

体を冷やしすぎないように

始めていきましょう！

習慣づけをすることで

あなたの理想のクビレ

が手に入ります！

クビレをつけて

異性にモテちゃい

ましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました！